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六大茶类的功效
来源: | 作者:ryctea | 发布时间: 2019-08-12 | 73 ?#27494;?#35272; | 分享到:

中国茶叶分为六大类:绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶(青茶)、黄茶、白茶。那么六大茶类的功效是什么,禁忌有哪些呢?

六大茶类的功效与禁忌
一、六大茶类的功效

1、绿茶的功效与作用。抗衰老、降血脂、?#34013;?#33033;硬化、降低心血管疾病(绿茶本身含有茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂);瘦身减脂、防龋齿、清口臭、美白及防紫外线作用;抗菌,具备整肠的功能;可?#32435;?#28040;化不良情况,如由细菌引起的急性腹?#28023;?#21487;喝一点绿茶减轻病况。

2、红茶的功效与作用。红茶品性温和、香味醇厚,可?#22253;?#21161;胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。有?#23380;?#24515;肌功能。抗菌力强,用红茶漱口可防滤过?#22278;?#27602;引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。?#20113;⑽感?#24369;的人来说,喝红茶时加点奶,可?#20113;?#21040;一定的温胃作用。

3、黑茶的功效与作用。补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃;降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病;抗氧化、延缓衰老,延年益寿;降血压;降血糖,、?#26412;?#28040;炎、利尿解毒、降低烟酒毒害。

4、乌龙茶功效与作用。美肤,抵抗衰老:饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少。瘦身:不可多得的减肥品。防蛀牙:饭后一杯乌龙,茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效。?#32435;?#30382;肤过敏。

5、黄茶的功效与作用。黄茶是沤茶,在沤的过程中,产生的消化?#31119;?#21487;保护脾?#31119;?#25552;高食欲,帮助消化。消化酶能恢复脂肪细胞代谢功能,化除脂肪。黄茶中的茶多?#21360;?#27688;基酸、?#25159;?#31958;、维生素等营养物质。黄茶鲜叶中天然物?#26102;?#30041;有85%以上,这些物质能?#26412;?#28040;炎。

6、白茶的功效与作用。白茶是一种轻微发酵茶。白茶功效具有?#29399;?#23556;、抗氧化,三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。可治糖尿病、预防脑血管病、降血压、抗病毒提高免疫力。

六大茶类的功效与禁忌

二、六大茶类的禁忌

1、饮久泡茶

任何品类的茶叶?#30142;?#23452;放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质?#19981;?#28024;出,对身体产生不好的影响。

2、忌饮隔夜茶

冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶?#30142;?#24314;议喝。

3、忌饮冷茶

茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。

4、忌饮浓茶

浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮?#25239;?#22810;会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不?#20160;?#20260;及肠胃。

5、忌饮烫茶

太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口?#35013;?#30340;发生。所以,以后还是静心等待茶水?#38706;?#31245;稍冷却一些再饮用吧。

6、忌空腹饮茶

空腹饮茶会影响?#32963;?刺激脾胃,进而?#35895;?#39135;欲不振,消化不良。

不同的茶叶种类具有不同的保健功效与作用,选择适合自己的茶,长期适量饮用对身体?#20040;?#22810;多。当然,在饮茶时还要注意茶叶的饮用禁忌哦!


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